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广西生殖医学中心供卵_香蕉什么时候吃通便效果最好 香蕉真的能缓解便秘吗?

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香蕉什么时候吃通便效果最好

饭后

饭后吃一根香蕉润肠通便的效果最好,尤其是在饭后30-60分钟之内,因为这时的香蕉能增加肠道蠕动,增强胃酸分泌,促进消化,能发挥出润肠通便的最好效果。

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要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

4.细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。广西供卵女孩对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

5.少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

6.少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

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(责任编辑:admin)

标签: 广西供卵的风险